Prävention: Rückentraining im Alltag

Präventive Physiotherapie reduziert langfristig das Risiko für Beschwerden.

Wichtige Elemente:

Rumpfstabilisation Mobilisation der Wirbelsäule Ergonomische Beratung Individuelle Trainingspläne

Regelmäßigkeit ist entscheidend – nicht Intensität.